Aerial Pilates

Aerial Pilates – Pilates met een luchtige twist

Aerial Pilates is een vernieuwende en speelse trainingsvorm waarbij Pilates-oefeningen
worden gecombineerd met een doek (hammock) dat aan het plafond hangt. Deze doek
ondersteunt je lichaam, waardoor je oefeningen op een unieke en effectieve manier uitvoert –
zowel in de lucht als op de mat.

Wat kun je verwachten?
Tijdens een Aerial Pilates-les werk je aan:
 ✔️ Core stability en spierversterking
 ✔️ Flexibiliteit en mobiliteit
 ✔️ Houding en balans
 ✔️ Diepe ontspanning en lichaamsbewustzijn

De hammock biedt ondersteuning waar nodig en maakt bewegingen mogelijk die op de mat
minder toegankelijk zijn. Dit maakt de les geschikt voor zowel beginners als gevorderden. En
het leuke? Je ervaart het gevoel van gewichtloosheid én plezier tijdens de training!

Voor wie is Aerial Pilates?
Aerial Pilates is ideaal voor iedereen die:
 Op zoek is naar een uitdagende en gevarieerde training
 Zijn of haar houding en rompstabiliteit wil verbeteren
 Spanning wil loslaten en bewuster wil bewegen
 Houdt van speelsheid in beweging

Ontdek de kracht van Pilates… in de lucht!

Wil je een proefles volgen of heb je vragen? Neem gerust contact met ons op!