Body & Mind
Body & Mind is een manier om te werken aan balans tussen lichaam en geest.
Home »
Ons aanbod
Ideaal aan ons aanbod is dat je niet verplicht bent aan één bepaalde les op één bepaald uur. Kun je een keer niet op de avond van de club yoga les, ga je toch lekker een uurtje ashtanga vinyasa and hatha yoga doen op een andere avond, of een keer pilates in de ochtend. Je bent bij ons vrij in het volgen van Body & Mind lessen.
Pilates
Pilates is een bewegingsvorm voor lichaam en geest, gebaseerd op de oorspronkelijke leerstof en theorieën van de legendarische Joseph Pilates. Ondanks zijn zwakke gezondheid beoefende hij in zijn jeugd verschillende sporten waaraan hij veel kennis ontleende bij de ontwikkeling van zijn eigen methode
Flow Yin Yoga
Een fijne combinatie van flow- en yin yoga. Een les waar het niet draait om kracht maar vooral om het trainen van je flexibiliteit.
Deze les wordt gedaan op sokken of blote voeten. Denk aan het meenemen van een handdoek.
Je kan een (fitness) mat van ons gebruken of, als je die hebt, neem je jouw eigen (yoga)mat mee.
Club YOGA
Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn. Een mens bestaat immers uit lichaam en geest. Jarenlang spreken we over het trainen van ons lichaam. Maar onze geest dan? Welzijn ofwel ons goed voelen is voor velen de doelstelling. Hoe geven we onszelf dat goede gevoel van een gezonde geest in een gezond lichaam? Juist: Club Yoga!
Yin Yoga
Zoek jij rust in je drukke leven? Heb je behoefte om je hoofd even te legen?
Yin Yoga is een traditionele les waar alles langzaam en rustig gaat.
In tegenstelling tot de Yang Yoga lessen waar je spierkracht nodig hebt om in houdingen te blijven, is het bij Yin Yoga juist belangrijk de spieren te ontspannen en los te laten.
Aerial Yoga
NIEUW met ingang van september 2025
✨ Aerial Yoga – Een unieke combinatie van yoga en zweven!
Aerial Yoga is een speelse, uitdagende én ontspannende vorm van yoga waarbij je
gebruikmaakt van een zachte doek die aan het plafond hangt. Deze doek ondersteunt je
lichaam bij houdingen, helpt bij diepe stretches, en maakt omgekeerde poses toegankelijker.
De les verbetert je flexibiliteit, kracht, balans en lichaamsbewustzijn – terwijl je letterlijk even
loskomt van de grond. Perfect voor iedereen die yoga op een nieuwe manier wil ervaren,
ongeacht je niveau.
Aerial Yin Yoga
NIEUW met ingang van september 2025
✨ Aerial Yin Yoga – Diepe ontspanning in de lucht
In deze rustige yogales hang je in een zachte doek (hammock) en blijf je
langer in ontspannende houdingen. Je werkt aan flexibiliteit,
bindweefselherstel en innerlijke rust. Perfect voor iedereen die wil
vertragen, loslaten en weer in balans wil komen. Geschikt voor alle niveaus.
Aerial Pilates
NIEUW met ingang van september 2025
✨ Aerial Pilates – Pilates in de lucht
Aerial Pilates combineert Pilates-oefeningen met een doek (hammock) die
je ondersteunt tijdens de training. Je werkt aan kracht, flexibiliteit, houding
en ontspanning – deels op de mat en deels zwevend in de lucht. De les is
geschikt voor zowel beginners als gevorderden en biedt een speelse,
effectieve manier om je lichaam bewust te trainen.
Gratis proefles!
Meld je nu aan voor de gratis proefles. Of heb je nog vragen neem dan contact met ons op.
