Yin Yoga

Home » Body & Mind » Yin Yoga

Yin Yoga Eindhoven

Zoek jij rust in je drukke leven? Heb je behoefte om je hoofd even te legen? Dan is Yin Yoga echt iets voor jou.
Yin Yoga is een traditionele les waar alles langzaam en rustig gaat.
In tegenstelling tot de Yang Yoga lessen waar je spierkracht nodig hebt om in houdingen te blijven, is bij Yin Yoga juist belangrijk de spieren te ontspannen en los te laten.
De yoga houdingen worden lang vastgehouden, zodat je lichaam de tijd heeft om te ontspannen en er meer lengte ontstaat in je spieren en je bindweefsel soepel kan worden. Er ontstaat meer “ruimte” in je lichaam.
In deze les is er veel tijd voor stilte, hierdoor kun je dicht bij jezelf komen. Je kunt zo leren naar je eigen lichaam te luisteren en jouw grenzen te stellen.

Yin Yoga kan zorgen voor:

  • Het verminderen van spanning en het verlichten van klachten in je (onder)rug, benen en heupen.
  • Soepel worden van het hele lichaam.
  • Mobilisatie van gewrichten en spieren.
  • Verbetering van het functioneren van de organen.
  • Stimuleren van het bindweefsel, zoals banden en kraakbeen, waardoor het zich kan verstevigen en eventueel herstellen.
  • Herstel van blessures.
  • Stimuleren van de meridianen (het openen van energiekanalen) waardoor de stroom van ‘chi’ (levensenergie) wordt bevorderd en eventuele energetische blokkades worden opgeheven.
  • Je ademhaling en asana’s leiden je naar je bewustzijn van gedachten, gevoelens, sensaties & acceptatie.
  • Doordat je lang in een houding blijft, word je uitgenodigd om je mentale en je emotionele weerstand te observeren en los te laten.
  • Yin Yoga brengt je rust en ruimte om open te kunnen observeren en reflecteren.

Een tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm

Gratis proefles

Meld je nu aan voor de gratis proefles.

 

Alvast veel plezier!

%

Kracht

%

Flexibiliteit - Balans

Calorieën

Klaar voor de uitdaging?

Meld je nu aan voor de gratis proefles. Of heb je nog vragen neem dan contact met ons op.

Locatie

SEP Dance & Group Fitness

Thorvaldsenlaan 4
5623 BM Eindhoven

040 - 246 30 95

info@seponline.nl

Locatie

SEP Dance & Group Fitness

Thorvaldsenlaan 4
5623 BM Eindhoven

040 - 246 30 95

info@seponline.nl

Aanmelden nieuwsbrief