Aerial Yoga

Aerial Yoga – Yoga in de lucht

Ontdek een unieke combinatie van kracht, souplesse en ontspanning met Aerial Yoga – ook
wel bekend als yoga in een doek of anti-gravity yoga. Tijdens deze bijzondere les werk je
aan je lichaam én geest terwijl je zweeft in een speciaal ophangsysteem van zacht doek.

Wat is Aerial Yoga?
Aerial Yoga is een speelse vorm van yoga waarbij je gebruikmaakt van een stevig doek dat
aan het plafond hangt. Het doek ondersteunt je lichaam tijdens houdingen die anders lastig of
belastend zouden zijn op de grond. Hierdoor kun je dieper stretchen, nieuwe houdingen
verkennen én je core versterken zonder druk op je gewrichten.

De les is een mix van:
 Klassieke yoga-oefeningen
 Ademhaling & ontspanning
 Uitdagende én ontspannende houdingen in het doek

Of je nu ondersteboven hangt, zwevend stretcht of je overgeeft aan een diepe ontspanning in
de cocoon-houding: deze les is zowel fysiek uitdagend als mentaal verfrissend.

Voor wie is het?
Aerial Yoga is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Je hoeft niet superlenig te zijn, het doek helpt je juist om houdingen te verlichten en verdiepen. Onze instructeurs
begeleiden je stap voor stap, met aandacht voor veiligheid, plezier en jouw persoonlijke
grenzen.

Wat levert het je op?
✔️ Meer kracht en stabiliteit in je core
✔️ Verbeterde flexibiliteit en houding
✔️ Ontspanning en stressvermindering
✔️ Verlichting bij rug- of nekklachten
✔️ Een unieke workout die je uit je hoofd en in je lijf brengt

Wat neem je mee?
 Comfortabele sportkleding (zonder ritsen)
 Een open, nieuwsgierige mindset 
 En eventueel een handdoek en waterflesje

Laat je dragen. Laat los. Kom tot rust in de lucht.
Probeer het eens – je hoeft alleen maar te durven loslaten. Boek nu jouw eerste Aerial Yoga-
les via ons lesrooster.